Analyse Corporelle
Calcul IMC
Cet outil permet de savoir si vous avez un poids normal par rapport à votre
taille.
Attention, il n'est pas forcement représentatif pour les personnes ayant une
forte masse
musculaire (FFMI superieure à 22).
Entrez vos données :
Calcul de l'indice de masse maigre (FFMI)
Masse maigre | 160.13 lbs |
Indice de masse maigre (FFMI) | 22.46 |
Métabolisme basal
Le métabolisme de base permet de savoir combien de kcal doit on consommer par
jour
pour que notre corps fonctionne.
Entrez vos données :
PROFIL | SIGNIFICATION |
---|---|
Sedentaire | Aucun exercice quotidien ou presque |
Legerement actif | Vous faites parfois des exercices physiques (1 à 3 fois par semaine) |
Actif | Vous faites régulièrement des exercices physiques (3 à 5 fois par semaine) |
Tres actif | Vous faites quotidiennement du sport ou des exercices physiques soutenus |
Extrement actif | Votre travail est extrêmement physique ou bien vous vous considérez comme un grand sportif |
Macronutriments
Les macronutriments contribuent à fournir l'énergie dont le corps a besoin et
à assurer son bon fonctionnement, à condition que leur répartition soit bien
équilibrée. Il est donc essentiel de calculer les quantités de
macronutriments dont votre corps a besoin.
Pour ce faire, entrez vos données :